Teknikkurs
Teknikkurs for klatrere åpner nye dører og hjelper deg videre på klatrereisen.
Det er ofte mye fokus på å bli sterkere, men å bli flinkere er minst like viktig for å gå hardere grader!
TEKNIKKURS 1
Dersom du ikke har tenkt så mye på eller jobbet med klatreteknikk, anbefaler vi at du tar dette kurset! Kurset passer for deg som har klatret litt og vil ha raskere utvikling. Nivået er tilpasset de som jobber på blå buldre og tauklatrer på 5-tallet.
Kurset gir deg en innføring i grunnleggende klatreteknikk. Du lærer hvordan man beveger seg i veggen uten å pumpe ut etter kort tid. Du får brukt kreftene dine mer økonomisk og blir kjent med klatrernes tenkemåte, slik at du vet bedre hvordan du kan jobbe med en rute eller et buldreproblem.
Kurset er et solid grunnlag for de som ønsker å gå videre og ta Teknikkurs 2.
Innhold
- Grunnleggende teknikk
- Fot- og gripeteknikk
- Jobbe med tyngdepunkt og balanse
- Utvide bevegelses repertoar
- Mental trening
Kurset varer 1,5 timer, en kveld. Vi holder oss i buldreveggen, men kurset passer for både tauklatrere og buldrere.
Du trenger ingen tidligere erfaring med buldring.
Kr 600,-
TEKNIKKURS 2 – WORKSHOP
(Ta kontakt via drammen@klatreverket.no, så setter vi opp Teknikk 2 kurs dersom etterspørselen blir tilstrekkelig.)
Kurset er satt opp som en workshop, hvor innholdet ut i fra noen grunnprinsipper i større grad tilpasses den enkelte deltaker. Målgruppen er de som buldrer på gult nivå og tauklatrer på grad 6, som klatrer aktivt og vil ha flere verktøy for å komme videre.
Dette kurset tar et steg videre fra de grunnleggende teknikkene og har mer fokus på tyngdeoverføringer, dynamikk og posisjonering. Du vil ved å utvikle disse tre elementene kunne overføre teknikkene til varierte situasjoner på egenhånd.
Workshopen varer 2 timer, og er bare én kveld. Kurset holdes i buldreveggen, men kurset passer for både tauklatrere og buldrere. Du trenger ingen tidligere erfaring med buldring.
Innhold
- Dynamisk klatring
- Tyngdeoverføring
- Posisjonering
