Teknikkurs 1+2

Med god teknikk blir klatring enda mer gøy. Vi har Teknikk 1 eller 2, basert på hvilken grad du klatrer. Kurset passer bra uansett – om om du klatrer mest tau eller om du buldrer. På selve kurset holder vi oss i buldreveggen, da det er mest effektivt. 

Lengde

1 gang 2,5 timer

Pris NOK 600,- 
Inngang er inkludert i prisen. Du bruker eget klatreutsyr (eller leier).

Kurs på Torshov og Bryn

Torshov er buldringen fordelt over 3 etasjer pluss at det finnes et eget «teknikkrom».
Løkka er sentralt og nytt på alle måter.
Bryn er intimt og lite men med alt en buldrer trenger for å bli god eller bedre.

Teknikkurs 1

  • Grunnleggende gripeteknikker
  • Fotteknikk – bruke beina på sva, vertikalt og i bratta
  • Jobbe med tyngdepunkt og balanse
  • Utvide bevegelsesrepertoaret ditt
  • Kurset passer for ungdom fra ca. 15 år via voksne til eldre. Du får bra utbytte når du klatrer rundt overgangen fra grønn til blå eller så jobber du på tauruter som er mellom grad 6a – 6b.

    Pris NOK 600,- 
    Inngang er inkludert i prisen. Du bruker eget klatreutsyr (eller leier).

    Interesseliste

    Om det ikke finnes oppsatte kurs som passer, kan melde deg på interesselisten >
    Da får du beskjed om det blir ledig plass på et kurs og når vi setter opp nye.

    Avbestilling og betingelser

    Det er full refusjon ved avbestilling 3 dager før oppstart (72 timer). Frem til 1 dag (24 timer) før oppstart, får du 50% rabatt på det samme kurset (ingen refusjon). Ved manglende oppmøte og ingen avbestilling, er det ingen rabatter eller refusjon. Avbestilling må meldes skriftlig til Klatreverket >

    Når det er 4 deltagere eller flere, gjennomføres kurset (maks 8 deltagere). Det er full refusjon om kurs må avlyses.

    Teknikkurs 2

    • Planlegging og klatring av en rute
    • Evaluering
    • Konkrete problemområder – styrker og svakheter
    • Posisjonering / balanse
    • Overganger, moment, koordinasjon

    Kurset passer for ungdom fra ca. 15 år via voksne til eldre. Kurset passer for deg som kommer til topp på de fleste taurutene som er 6b- 6c, eller at du buldrer rundt overgangen fra blått til gult. Kurset har fokus på bevisstgjøring. Vi påstår at vi kan “prate deg opp en grad”! Skeptisk? Delta og finn ut!

    Pris NOK 600,- 
    Inngang er inkludert i prisen. Du bruker eget klatreutsyr (eller leier).

    Interesseliste

    Om det ikke finnes oppsatte kurs som passer, kan melde deg på interesselisten >
    Da får du beskjed om det blir ledig plass på et kurs og når vi setter opp nye.

    Avbestilling og betingelser

    Det er full refusjon ved avbestilling 3 dager før oppstart (72 timer). Frem til 1 dag (24 timer) før oppstart, får du 50% avslag i form av en rabattkode på det samme kurset (ikke pengene tilbake). Ved manglende oppmøte og ingen avbestilling, er det ingen avslag eller refusjon. Avbestilling må meldes skriftlig til Klatreverket >

    Når det er 4 deltagere eller flere, gjennomføres kurset (maks 6 deltagere). Når det er 9 deltagere eller flere arrangeres kurset Det er full refusjon om kurs må avlyses

    Det praktiske

    Klatreverket stiller med alt nødvendig klatreutstyr inkludert i prisen. Møt opp på Klatreverket i tøy som det er godt å bevege seg i. Ta med kvitteringen med QR-kode sendt til oppgitt epostadresse og mobilnummer. Det er koden som er inngangsbilletten

    Veien videre

    Kurset har gjort deg mer bevisst på hvordan du bruker kroppen i ulike situasjoner for å komme til topps i veggen. Om du vil ha enda mer progresjon etter å ha fullført Teknikk 2, kan en treningsgruppe eller en personlig trener hjelpe deg videre.

    Finn en treningsgruppe som passer deg >

    Personlig trener >

    Om instruktørene

    Norges klatreforbund sin trenerløype er en godt innarbeidet instruktørutdanning. På Klatreverket har alle instruktører med lederansvar lang erfaring i å holde klatrekurs og utdanning i samsvar med trenerløypa.