TEKNIKKURS 1

Varighet: 3 timer. Kun én gang.

Du trenger ingen tidligere erfaring med buldring eller annen klatring.

Pris: 600,- inkl. inngang!

Kurset passer for deg som har lite erfaring, som klatrer grønne buldere eller ruter opp til grad 6. Har du aldri gått kurs eller jobbet med klatreteknikk før, vil du uansett nivå ha stort utbytte av Teknikkurs 1.

Kurset gir en innføring i grunnleggende klatreteknikk. Du lærer å bevege deg i veggen uten å pumpe ut etter kort tid. Du får brukt kreftene dine mer økonomisk og blir kjent med klatrernes tenkemåte, slik at du vet bedre hvordan du kan jobbe med en rute eller et bulderproblem og gjøre klatring til din livsstil (som du kan skryte av i middagsselskaper og andre kjedelige ikke-klatre-ting 😉

Innhold

  • Grunnleggende teknikk
  • Fot- og gripeteknikk
  • Jobbe med tyngdepunkt og balanse
  • Utvide bevegelsesrepertoar

Datoer og påmelding

Interesseliste
Skriv deg på her, så får du mail når nye Teknikkurs 1 settes opp på KLATREVERKET Bryn alias “Buldreverket”. Eller sjekk på KLATREVERKET Torshov.

 

TEKNIKKURS 2

Varighet: 3 timer. Kun én gang.

Du burde buldre blå eller klatre jevnt grad 6.

Pris: 600,- inkl. inngang!
Kurset fokuserer på å “prate deg opp en grad”, er det virkelig mulig å få så mye progresjon ut av kun noen samtaler? Delta og finn ut!
Akkurat som for styrketrening så vil en strukturert fremgangsmåte gi bedre resultater for din tekniske progresjon enn å kun “prøve på nytt” eller bare gjøre mer av den samme tingen. Du vil lære å se klatringen i nytt perspektiv, analysere og se på symptomene for å finne årsaken til hvorfor du ikke lykkes.
Du vil få flere verktøy til å løse problemene med, det være seg at du ikke har kontroll på alle typer flytt eller at et er andre aspekter som trenger fin-tuning som posisjonering, balanse, vektoverføring, overgang mellom flytt eller sammensetningen av flytt.
Innhold:
  • Planlegging, utføring, observasjon, analyse
  • Strategi
  • Konkrete problemområder
    • Possisjonering / balanse
    • Overganger, moment

 

→ påmelding